건강한 다이어트 요리 레시피 - 맛과 영양의 조화
1. 닭가슴살 샐러드 재료: 닭가슴살 200g, 상추 100g, 오이 1/2개, 토마토 1개, 올리브 오일 2큰술, 식초 1큰술, 소금 약간 1. 닭가슴살은 삶아 식힌 후 손으로 찢어준다. 2. 상추와 오이는 씻어 채썰고, 토마토는 큐브 모양으로 썬다. 3. 그릇에 상추, 오이, 토마토, 찢은 닭가슴살을 올린다. 4. 올리브 오일, 식초, 소금을 골고루 곁들여 건강한 샐러드 완성! 2. 오트밀 바나나 팬케이크 재료: 오트밀, 바나나, 계란, 우유, 베이킹파우더, 소금 단계: 바나나를 으깬다. 오트밀, 바나나, 계란, 우유, 베이킹파우더, 소금을 섞어 반죽을 만든다. 프라이팬에 반죽을 숟가락으로 붓고 뒤집어가며 익힌다. ..
2024. 8. 22.